به نقل از «خبرگزاری برنا»

تیک‌تاک شما را وادار می‌کند با دهان بسته بخوابید!+عکس

تاریخ انتشار: ۱۰ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۱۶۸۶۳

پلتفرم اجتماعی تیک‌تاک (TikTok) با چالش‌ها و گرایش‌های عجیبی که در برخی مواقع به طور بالقوه تهدیدی برای زندگی هستند، غریبه نیست؛ یکی از این چالش‌ها که اکنون در این رسانه‌ی بحث‌برانگیز در حال انتشار است، «خوابیدن افراد با یک نوار چسب روی دهان» است تا خواب بهتری داشته باشند! این عمل در ظاهر ممکن است مضحک باشد، اما برخی از کارشناسان به طور جدی نسبت به انجام این عمل هشدار داده‌اند و این چالش را خطرناک دانسته‎‌اند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

به گزارش برنا؛ دکتر راج داسگوپتا، متخصص پزشکی خواب، به سی‌ان‌ان گفت: «اگر آپنه انسدادی خواب دارید، این عمل می‌تواند برایتان بسیار خطرناک باشد». وقفه تنفسی در خواب یا آپنه خواب (Sleep apnea)، یک اختلال خواب است که باعث توقف یا کاهش تنفس برای مدتی کوتاه (اما با تعداد دفعات زیاد) در طول خواب می‌شود؛ هر توقف می‌تواند حدود چندین ثانیه طول بکشد که هر کدام از این دوره‌ها یک «آپنه» نامیده می‌شود.

اکثر این دوره‌ها با صدای «خُرخُر» همراه است که علاوه بر آن، در بعضی موارد حالت خفگی به وجود می‌آید و فرد ناگهان با احساس خفگی از خواب بیدار می‌شود.

دکتر دیوید کالپپر، پزشک عمومی در لکسینگتون، به فاکس‌نیوزدیجیتال گفت: «این یکی از خطرناک‌ترین کارهایی است که اخیراً درباره آن شنیده‌ام و خیلی نگران هستم که نکند این عمل به قدری رایج شود که در میان افراد، همه‌گیر شده و از آن حمایت شود». کالپپر همچنین توضیح داد که پیروی از این عمل می‌تواند آپنه خواب را بدتر کند و نتایج کشنده‌ای داشته باشد.

افراد مبتلا به اختلال خواب، در طول شب به طور مکرر دچار این وقفه تنفسی می‌شوند؛ اما همه کسانی که آپنه انسدادی خواب دارند، به طور دقیق نمی‌دانند که به چنین اختلالی دچار هستند. بر اساس یک مطالعه در سال ۲۰۱۹، بیش از ۱ میلیارد بزرگسال بین ۳۰ تا ۶۹ سال در سراسر جهان وجود دارند که احتمالاً به این بیماری مبتلا هستند. در این میان، میلیون‌ها نفر دیگر نیز وجود دارند که از این بیماری بی‌خبرند.

هدف از این چالش چیست؟

با توجه به نظرات کاربران، هدف از این کار، جلوگیری از تنفس دهانی در طول شب و تجربه‌ی خوابی بهتر است. در این چالش، لب‌ها به واسطه یک نوارچسب بسته می‌شوند و فرآیند تنفس فقط از طریق بینی انجام می‌شود.

 

طبق گفته بنیاد خواب، هنوز تحقیقات زیادی در مورد این چالش انجام نشده؛ بنابراین عوارض جانبی آن تا حد زیادی ناشناخته است. اما برخی از عوارض جانبی آشکار عبارتند از: ایجاد سوزش روی لب و اطراف دهان یا ایجاد حساسیت به واسطه مواد چسبناک، درد خفیف هنگام برداشتن چسب و تشدید اختلالات تنفسی در خواب. علاوه بر این، چنین کاری برای کسانی که [از منظر روانی] از بسته شدن دهان خود دچار ناراحتی و اضطراب می‌شوند (یا فوبیای آن را دارند) نیز خطرناک است.

هشتگ #mouthtaping بیش از ۲۴ میلیون بازدید در این پلتفرم دارد، زیرا علاوه بر کسانی که قصد انجام این چالش پرخطر را دارند، عده دیگری هم هستند که از روی کنجکاوی این هشتگ را دنبال کرده و محتوای مربوط به آن را بازنشر می‌کنند.

کاربران در این‌باره می‌گویند: هدف این است که در طول خواب به جای تنفس از راه دهان، از طریق بینی نفس بکشید. به طور کلی، تنفس از طریق بینی در هنگام خواب، خروپف را کاهش می‌دهد، بهداشت دهان و دندان را بهبود می‌بخشد و خشکی دهان را برطرف می‌کند. اما باید توجه داشته باشید که با مسدود کردن دهان در طول خواب، ریسک خفگی افزایش می‌یابد.

برخی از کاربران اظهار داشتند که هرگز قادر به انجام این کار نخواهند بود زیرا در تنفس از طریق بینی مشکل دارند؛ اما برخی دیگر، از این روش استفاده کردند. یکی از کاربران نوشت: «من چندین ماه است که این کار را انجام می‌دهم و خواب بهتری دارم».

یک کاربر خانم در تیک‌تاک گفت: من هر شب دهانم را با چسب می‌بندم؛ خوابیدن به این روش، در جلوگیری از پیری زودرس و داشتن ظاهر و احساس بهتر مؤثر است. این زن اظهار داشت که به خاطر نمی‌آورد دقیقاً به چه علت شروع به انجام این چالش کرد.

بر اساس گزارش سی‌ان‌ان، او گفت: «راستش نمی‌دانم چرا این کار را انجام دادم، در تیک‌تاک ویدئویی را ‌دیدم که برای داشتن خواب راحت، این کار را تبلیغ می‌کند؛ نمی‌توانم مزایای آن را به طور جزئی خاطر بیاورم، اما انجام این کار به من کمک می‌کند بهتر بخوابم».

تنفس از راه بینی در داشتن خواب راحت مؤثر است یا نه؟

بر اساس اطلاعات منتشرشده در سایت Healthline، تنفس از راه بینی به از بین بردن ذرات خارجی کمک می‌کند، هوای استنشاقی را مرطوب کرده و اکسید نیتریک تولید می‌کند که همین امر در بهبود گردش اکسیژن در بدن نقش دارد.

داسگوپتا گفت: به نظر من، بستن دهان کمک چندانی برای داشتن خواب بهتر نمی‌کند، اما افرادی که مایل هستند با این روش بخوابد و صرفاً از بینی نفس بکشند، حتماً باید از نظر آپنه انسدادی خواب معاینه شوند.

او در پایان گفت: نخوابیدن به پشت، یکی از روش‌های ایمن و بی‌خطری است که از تنفس دهانی جلوگیری می‌کند.

 

 

 

آیا این خبر مفید بود؟ 0 0

نتیجه بر اساس 0 رای موافق و 0 رای مخالف

منبع: خبرگزاری برنا

کلیدواژه: تیک تاک

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.borna.news دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «خبرگزاری برنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۱۶۸۶۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

وزش تندبادهای موقتی در اردبیل پیش بینی می شود

مدیرکل هواشناسی استان اردبیل گفت: به دنبال صدور هشدار هواشناسی سطح نارنجی شماره دو در اردبیل وزش تندبادهای موقتی تا اواخر روز شنبه برای این استان پیش بینی می شود.

مجید کوهی در گفت و گو با خبرنگار مهر، با توصیف پدیده های مورد انتظار هواشناسی در اردبیل اظهار کرد: فعالیت سامانه بارشی در اردبیل با توجه به پیش یابی نقشه های هواشناسی دور از انتظار نیست.

وی زمان شروع این سامانه بارشی را عصر جمعه ۱۴ اردیبهشت و زمان پایان آن را اواخر وقت شنبه ۱۵ اردیبهشت اعلام و خاطرنشان کرد: وزش تندبادهای موقتی، بارش متناوب باران گاهی به صورت رگبار باران توام با رعدوبرق، رخداد تگرگ به ویژه در مناطق کوهستانی و دامنه کوه ها و بارش برف در ارتفاعات به ویژه در ارتفاعات سبلان نوع مخاطره های پیش بینی شده برای این پدیده های جوی است.

مدیرکل هواشناسی استان اردبیل منطقه اثر پدیده جوی موصوف را تمامی مناطق استان اعلام کرد و گفت: آبگرفتگی معابر عمومی و روان آب درون شهری، سیلابی شدن مسیل ها و رودخانه های فصلی، برخورد صاعقه در دامنه کوه ها، لغزندگی جاده های مواصلاتی و اختلال در عملیات پروازی را به دنبال این پدیده جوی شاهد خواهیم بود.

کوهی با توصیه به مردم در خصوص اجتناب از اطراق و تردد در حاشیه رودخانه ها و مسیل ها تصریح کرد: اطلاع رسانی به عشایر به منظور جلوگیری از چرای احشام در دامنه کوه و عدم تردد در حاشیه رودخانه ها و نواحی مرتفع انجام شده و همچنین توجه به توصیه های کارشناسان جهاد کشاورزی برای پیشگیری از خسارت ضروری است.

مدیرکل هواشناسی اردبیل با اشاره به انجام تمهیدات لازم در ارگان های امدادی و گردشگری و توصیه به انجام تمهیدات لازم در راستای آگاهسازی گردشگران تصریح کرد: احتیاط در انجام پروژه های عمرانی و ساختمانی و اجتناب از صعود به ارتفاعات باید مورد توجه باشد.

کد خبر 6095589